Mein Ganzkörperplan am Anfang war n bissel heftig.....hab ich gleich nach dem 1 mal gespürt.....der 2er Split von dir ist da schon bedeutend besser......finde aber das HIT mit nem 3er split am besten umsetzbar ist.....werd also dann mit meinem anfangen und dann den von deadlifter......

p.s. danke für den brust/trizeps/schulter tip.......wenn man beine getrennt trainiert, hat man irgendwie ne höhere motivation.