Zitat Zitat von Hanni81
Hi,
wo finde ich Trainingsgesetze wie z.b auf einen Kcal reichen tag folgt ein tag mit einem Kcal defizit.Ihr wisst was ich meine.
Danke
an einem nicht-trainingstag können die kcal ein wenig runtergeschraubt werden.




Disziplin ist der Amboss und Motivation der Hammer - So werden Muskeln geschmiedet.

Immer schön Grundübungen machen.

Nicht nur viel fressen, sondern auch das Richtige.

Wer anderen eine Bratwurst brät hat ein Bratwurstbratgerät.

Gesundheit geht vor.