zu alex : ich esse schon alles was mir in die quere kommt...
thema weight gainer.....nimmt man davon nicht eher fett ab.....?
weil ich schon mal ne kur davon gemacht habe....und nix is passiert.
vielleicht hatte ich den falschen...soll davon von ja auch mehrere sorten geben.

zu der frage wie lange ich trainiere ca. seid anfang des jahres regelmäßig.
hab auch schon was aufgebaut war mal viel schmächtiger....

sonst noch welche vorschläge....
oder vielleicht mal mit anderen kuren versuchen....plane ne red devil kur mit nitro buster.....
wäre das was......? ? ?

THANKS........