Ich glaub wenn du alles essen würdest was dir in die quere kommt dann würdest du auch zunehmen. Hast du dich schon über Ernährung allgemein informiert?
Du solltest mindestens 5 Mahlzeiten zu dir nehmen, besser vllt noch 6 und dann halt immer mit viel Kohlenhydraten und viel Eiweiß, Fett dürfte bei dir ja egal sein.
Und wie mien Vorredner schon sagte, rechne mal die Kcal Zahl aus die du am Tag so zu dir nimmst und um zuzunehmen sollten es ja mindestens 300kcal mehr sein pro Tag.
Und nur mal so, von Kuren redet man eigentlich nur wenn es Sachen wie Testo oder sonstige anabole Mittelchen sind. Gainer is eher im Bereich natural anzusehen, sollten aber auch da nur ne Notlösung sein.