Zitat Zitat von Hegl
meine angaben beziehen sich auf 1rm

ich habe es bezogen aufs körpergewicht gepostet, wollte aber eigentlich nur das verhältnis zwischen den übungen zeigen.
wie ich "nach ein paar jahren" definiere?
beim einen gehts schneller, beim anderen dauerts länger, aber das sind alles werte die man mit konsequentem, jahrelangem training schaffen kann.

@alp86: wenn du 110kg 5-6 mal heben kannst liegt dein max deutlich über 120kg
du hattest wahrscheinlich nur respekt/angst. 125, eher 130kg sollten da schon drinnen sein
Ja, ich hatte schon eine gewisse Angst. Aber zum Teil lag es auch an der Griffkraft. Da ich meine Handinnenflächen nicht verletzen wollte wie beim letzten mal ( Haut abgerissen), habe ich so Schaumstoffdinger benutzt, wodurch der Griff breiter wurde und ich noch mehr Griffkraft einsetzen musste.

Ich müsste mir mal Handschuhe oder so besorgen, meine Handinnenflächen sind total am *****.