gewölbter Bauch

[HeWe]

@MissLara

Da schließe ich mich an!

[MissLara]

@ Sternchen

Vielen Dank, dass Du Feeds Beitrag gelöscht hast- manche Menschen sind sich glaube ich gar nicht bewusst, was sie mit ihren Ferndiagnosen so alles anrichten können, auch wenn vielleicht gar keine böse Absicht dahinter steckte!


Viele Grüße, Janina

[sihalvie]

@Janina88:
ich versteh dich- habe das gewölbte etwas auch

hat mich vor ~einem jahr (nach 3 jahren training) auch überall schlau gemacht was ich da falsch mache und musste ebenso erkennen dass da nicht viel zu machen ist...

ernähre mich ew-lastig, viel obst + gemüse und vk-produkte, trinke 3-4 liter/tägl....und somit wächst mein bäuchlein auch mit tagesablauf....
habe es getestet, wenig quellende nahrung und flüssigkeitreduziert....der wachstum vom unterbauch blieb aus(oder kaum merkbar) ...nur diese lebensweise wäre wohl unklug.

einen guten tipp bekam ich von einem trainer.....beim training machen viele die sog.bauchpressatmung- und da wölbt sich ja der bauch nach aussen....genau umgekehrt sollte es sein - immer bauch richtung wirbelsäule.....quasi-"zeig dem bauch seinen weg"

ja da hatte ich dann doch meinen erfolg....jetzt ist er zwar auch gewölbt aber doch als muskel erkennbar....also schön definiert und damit kann man ja ganz gut leben-oder?

[sosuan]

Ein Blähbauch entsteht wie schon gesagt, durch bestimmte Lebensmittel. Viele Menschen vertragen kein Gluten, das ist in allen Weizen-, Roggen- und Gerstensorten vorhanden. Versuche mal Fertigprodukte (die enthalten nämlich sehr oft Weizen) eine Woche lang wegzulassen und ernähre dich mal nur von Reis, Magerquark, Pute, Thunfisch, Kartoffeln, Eiern und so. Diese Glutenallergie ist übrigends eine autoimmunkrankheit die früher oder später zu Krebs führen kann. Es kann auch sein, dass Du keine Laktose verträgst oder aber auch keine Fruktose. Der beste Weg ist immer es selbst zu testen. Da kann Dir erstmal kein Arzt helfen. Aber niemand sollte sagen "ein gewölbter Bauch ist eben so bei einigen Frauen". Das hat immer irgend eine Ursache und der sollte im eigenen gesundheitlichen Interesse unbedingt nachgegangen werden!!

LG
Sosuan