Hi 2k3dragon,

wenn Du's verträgst, ja. Manche kriegen davon ja Flatulenzen. Damit das Aminosäurespektrum vollständig wird, sollte man Hülsenfrüchte mit Getreideprodukten kombinieren. Bei dem einen fehlt Methionin, beim anderen Lysin, wobei ich mir nie merken kann, was wo fehlt - is aber auch egal. Bei mir isses aber nicht die Haupteiweißquelle, da ich Eier, Milchprodukte und Fleisch fei schon noch drin habe.

Viele Grüße,
Franconio