Nahrungsergänzung

[sethos1987]

Hallo, bin neu hier und hab da mal eine Frage: Was soll ich am besten zur zusätzlich Ernäährung nehmen?

da frage ich zurück: wie sieht deine ernährung aus? die ist nämlich das a und o!

kfa von 7,5 %,

wie hast du das gemessen? das ist fast wettkampfform...denke mal , du hast nicht mit caliper gemessen , oder?

Kre-Alkylin Kur hinter mir. Hat beides keine wirklichen Resultate gezeigt.,

das kurendenken ist überholt bei der creatineinahme, wenn, dann dauereinahme!5 g ed...

Mein Ziel ist es mehr Masse auf zu bauen.

mehr und besser essen, training und regeneration auf verbesserungsmöglichkeiten prüfen.
gruß!