Hi!
Ja, der Muskelaufbau würde sich für Dich anbieten. Du bist ja sportlich gebaut und sehr leicht.

Schau Dir die Stickies über Ernährung und Training an.
78-80kg auf 1,83m finde ich trotzdem noch recht wenig...vielleicht bin ich aber auch durchs BB etwas geblendet.

Wenn Du mehr Muskulatur willst, dann wirst Du die 80kg Marke eh locker knacken.
Und lass das Creatin sein. Brauchste noch gar nicht.

Wie trainierst Du denn?TP und so...


Gruß
wish