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Ich finde es super!
Mit dem Programm vom Oli habe ich innerhalb von 5 Monaten einen Traum-Körper erreicht, von dem hier manche noch träumen
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=75967
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wie lange hat bei dir das anfangsprogramm mit dem 60sec positiv und 60sec negativ shema gedauert?
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 Zitat von Gerald Reisinger
wie lange hat bei dir das anfangsprogramm mit dem 60sec positiv und 60sec negativ shema gedauert?
Nach 60 langen Sekunden war die Positivbewegung zu Ende und nach 60 Sekunden die Negativbewegung - warum?
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nein, ich mein wie lange das du mit diesem shema trainiert hast, bis sich die trainingsform geändert hat??
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X-Size
Hier im Forum gibt es jede Menge KOSTENLOSE Trainingspläne. Such dir dort einen aus und trainier danach. Ich denke da hast du mehr gekonnt , und das gesparte Geld kannst du für ein Essen mit deiner Freundin ausgeben.
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wo find ich die trainingspläne, und warum rät mir jeder gleich von x-size ab????
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