Dem Post entnehme ich nur eine Message : BLA !!!!
Du bist schon solange (seitdem du 3 bist) dabei (zumindest sportlich gesehen) und hast "nur" nen 34er ? Ich glaube kaum das du "Hardcore" mäßig trainierst! Oder natürlich du trainierst so Hardcore, dass dein Körper nicht regeneriert ?!
Geräteturner haben meiner Erfahrung nach sehr dicke Oberarme...wo sind deine ??? Geräteturner haben auch was drauf,stimmt...aber was hast du so drauf ?
Zumindest was deine Frage angeht zeigt es mir : Du hast 0 Ahnung...aber hauptsache mal paar Supps reingeknallt und im Winter dann voraussichtlich ne Kur hinterher ne ? "Es knallt ja auch voll rein MANN" !