8-10 Stunden Schlaf ist zu viel !
Also ich meine mal gehört zu haben, dass 6-7 Stunden optimal sind !?
Ich selber komme mit 6-7 auch hin (selbst an nem WE wo ich feiern war etc.)
Um 23 Uhr ins Bett und um 6 aufstehen...das ist Programm bei mir ! Naja manchmal könnten es ruhig 1-2 Stunden mehr sein !
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