3 jahre training!! bitte Meinung äußern

[stefan_da_beste]

sieht echt bombe aus... würd mich auch interessieren, was du machst...volumen denk ich oder?

[Wolfcastle]

Also in nem anderen Thread hast du was von 4 Jahren Training gesagt.

Was stimmt jetzt???

http://www.bbszene.de/board/showthre...47#post1557747

[gL]

die kur hat er wohl durchgezogen.

[dabadboyali]

also ich trainiere 4mal die woche jede muskelgruppe 2mal!
3-4 übungen mit 6-10 wiederholungen! aber am limit
manchmal mache ich auch reduktionssätze

trainiere 3 jahre aber angemeldet schon 4 jahre aber war verletzt( kreuzbandriss)

ALSO für die labberköpfe hier im forum gestooft habe ich noch nicht!
Hab mir zwar den X-Stack von DSP bestellt und schon zuhause aber wollte noch was warten wahrscheinlich erst so oktober damit anfangen und das sind prohormone!

BIS JETZT noch nie was genommen das könnt ihr mir glauben !!!
ich habe noch nicht mal eiweiß und das ganze zeug wie creatin usw. sehr sehr wenig benutzt! creatin nur 2monate und eiweiß 4 monate und das auf 3 jahre verteilt!

[Wolfcastle]

Du meinst wohl Eiweiss-Pulver.
Eiweiss-Pulver ist ja auch nicht unbedingt notwendig.

Wenn du genug Eiweiss durch deine Ernährung aufnimmst, hat das natürlich den selben Effekt, wie wenn du Eiweiss-Pulver supplementierst.

Für 4 Jahre ist die Entwicklung auf jedenfall gut.

[Wolfcastle]

Frage noch:

Wie konntest du in 1,5 Monaten 5 Kilo zulegen???

Siehe Angaben vom 31.05.

[dabadboyali]

ja uf ernährung habe ich schon geachtet aber jetzt auch nicht so streng!gehe auch zu mäces oder in die dönerbude!
aber ich denke das das training das ausschlaggebende bei mir ist!

[Achri]

in 1,5 Monaten sprich 6 Wochen 5 Kilo
also wenn das stimmt und du bei 10%kf gebleiben bist
ansonsten

[p-l-a-y-e-r]

das sieht echt hammer aus wie oft gehst du zum training ich will auch anfangen zu trainig zu gehen ich habe aber zein plan wie ich anfangen soll

[dabadboyali]

zuerst zu achri: also deine äußerung stimmt schon hab 5 kilo zugenommen aber natürlich leidet die defi darunter! nimm zurzeit eiweiß 6 shakes am tag und kohlenhydrate vorm training!


zu player: also dir würde ich raten erst mal anfangen ! danach guckst du welche übunge du machen kannst !immer mal den anderen zuschauen (so hab ich es auch gemacht) leute ansprechen im studio! und nach nem jahr kannst du schon alles selber ! muss dir dein eigenen plan machen ! jeder körper ist schließlich anders !

und immer schön hart trainieren auch wenn du mal kein bock hast ins studio gehen!!!ganz ganz wichtig glaub an dich