Deine Arme kommen mit dem Volumen offenbar nicht zurecht, dein Partner hat eine bessere Genetik.

Armtraining auf max 3 Sätze beschränken oder ganz weglassen und über die Grundübungen - enge Klimmzüge + Kurzhantelrudern bzw. Bankdrücken + Dips die Arme trainieren.

Weiters hat sich für schlechte Genetik bewährt, die Trainingsfrequenz auf 2x/Woche dafür mit sehr geringem Volumen zu trainieren (nicht Intensität).