Cardio für Dicke

[eezy]

Ich würde sagen man kann soviel cardio machen wie man schafft.
würde aber an deiner stelle schwimmen gehen weil es deine gelenke nicht so belastet.

[nukkle]

ich hasse schwimmen ich sprecheja nciht von joggen oder laufen sondenr von gehen , bei 5,5 km h , also wie nordic walking sozusagen

[Kuldren]

Ich finde Rad fahren und Rudern am Besten.
Nordic Walking ...
Nein ehrlich mit Rad fahren und Rudern geht das Abnehmen imho am besten!
Hab durchs tägliche Radfahren mal knapp 20 kg verloren...war zwar viel Muskelmasse dabei und es kam nachher fast alles wieder rauf, weil faul und so
Aber in knapp 4 Wochen 20 kg nur durch exzessives Radl`n ist möglich, wenn auch nicht zu empfehlen!
Schont aber die Gelenke und ist finde ich ein besseres Beintraining als "walking"

[lachmal]

Ich finde Rad fahren und Rudern am Besten.
Nordic Walking ...
Nein ehrlich mit Rad fahren und Rudern geht das Abnehmen imho am besten!
Hab durchs tägliche Radfahren mal knapp 20 kg verloren...war zwar viel Muskelmasse dabei und es kam nachher fast alles wieder rauf, weil faul und so
Aber in knapp 4 Wochen 20 kg nur durch exzessives Radl`n ist möglich, wenn auch nicht zu empfehlen!
Schont aber die Gelenke und ist finde ich ein besseres Beintraining als "walking"

Super. Kannste genausogut 4 Wochen Fasten ...

[nukkle]

lol bei meinem gewicht 100 kilo verbrenn ich pro 10 minuten 100 kcal ,, daher is 2 stunden gehen 1200 kcla, reicht doch, außerdem fahr eihc jeden tag 30 min rad ,,, zum fitness und zureuck je 15 ^^

i will ncih 20 kilo in 1 monat abnehm lol , schlabbert ja später die haut

[Kuldren]

Zitat:
Zitat von Kuldren
Ich finde Rad fahren und Rudern am Besten.
Nordic Walking ...
Nein ehrlich mit Rad fahren und Rudern geht das Abnehmen imho am besten!
Hab durchs tägliche Radfahren mal knapp 20 kg verloren...war zwar viel Muskelmasse dabei und es kam nachher fast alles wieder rauf, weil faul und so
Aber in knapp 4 Wochen 20 kg nur durch exzessives Radl`n ist möglich, wenn auch nicht zu empfehlen!
Schont aber die Gelenke und ist finde ich ein besseres Beintraining als "walking"


Super. Kannste genausogut 4 Wochen Fasten ...

Hab in der Zeit ganz normal gegessen!

i will ncih 20 kilo in 1 monat abnehm lol , schlabbert ja später die haut

da hat nix geschlabbert...

[nukkle]

ja aber killed das nich den stoffwechsel lol?