lol bei meinem gewicht 100 kilo verbrenn ich pro 10 minuten 100 kcal ,, daher is 2 stunden gehen 1200 kcla, reicht doch, außerdem fahr eihc jeden tag 30 min rad ,,, zum fitness und zureuck je 15 ^^

i will ncih 20 kilo in 1 monat abnehm lol , schlabbert ja später die haut