Zitat:
Zitat von Kuldren
Ich finde Rad fahren und Rudern am Besten.
Nordic Walking ...
Nein ehrlich mit Rad fahren und Rudern geht das Abnehmen imho am besten!
Hab durchs tägliche Radfahren mal knapp 20 kg verloren...war zwar viel Muskelmasse dabei und es kam nachher fast alles wieder rauf, weil faul und so
Aber in knapp 4 Wochen 20 kg nur durch exzessives Radl`n ist möglich, wenn auch nicht zu empfehlen!
Schont aber die Gelenke und ist finde ich ein besseres Beintraining als "walking"


Super. Kannste genausogut 4 Wochen Fasten ...
Hab in der Zeit ganz normal gegessen!

i will ncih 20 kilo in 1 monat abnehm lol , schlabbert ja später die haut
da hat nix geschlabbert...