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Discopumper/in
wie könnte man dem entgegenwirken ? mehr vitamin C wird wohl nix bringen
vielleicht etwas mehr obst beim sport.....
find WD einfach perfekt wenn man den ganzen tag draußen unterwegs ist
heute nach dem refeed eigentlich viel weniger verschwollen als gedacht werd jetzt 2mal die woche refeeden und schaun was passiert
doch ich hasse es den ganzen tag so vollgefressen zu sein!
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 Zitat von K.C.I
wie könnte man dem entgegenwirken ? mehr vitamin C wird wohl nix bringen
vielleicht etwas mehr obst beim sport.....
Könntest du probieren. Jedenfalls mehr carbs tagsüber, wenn du viel Sport machst. Würde vielleicht paar Bananen einbauen.
find WD einfach perfekt wenn man den ganzen tag draußen unterwegs ist
Ja, find ich auch. Ich mache zwar momentan keine WD, aber von großen Mahlzeiten tagsüber halt ich mich fern.
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