Kraftverhältnisse normal?

[stelly199]

keine spannung mehr in den beinen in der untersten position? wie kannst du so den unteren rücken gerade halten?

heben bist du übermäßig stark. ein guter richtwert was man so bewegen sollte nach ein paar jahren is
frontdrücken: 100%
bank: 150%
beuge: 200%
heben: 250% des körpergewichts

wollte mal fragen ob das schlecht ist für einen 17 jahrigen der auf 1.80 m der um die 65 - 70 kg wiegt (weiß leider nicht mein gewicht weil die wage in eimer ist ,sorry)

frontdrücken: 50 kg
bank: 63 kg
beuge: 70kg
heben: 80kg

[Österreicher]

wollte mal fragen ob das schlecht ist für einen 17 jahrigen der auf 1.80 m der um die 65 - 70 kg wiegt (weiß leider nicht mein gewicht weil die wage in eimer ist ,sorry)

frontdrücken: 50 kg
bank: 63 kg
beuge: 70kg
heben: 80kg

Ja, ist schlecht. Ich würde an deiner Stelle mit dem Training sofort aufhören!

[alp86]

wollte mal fragen ob das schlecht ist für einen 17 jahrigen der auf 1.80 m der um die 65 - 70 kg wiegt (weiß leider nicht mein gewicht weil die wage in eimer ist ,sorry)

frontdrücken: 50 kg
bank: 63 kg
beuge: 70kg
heben: 80kg

Kommt doch drauf an wie lange du schon trainierst.

[Hegl]

wollte mal fragen ob das schlecht ist für einen 17 jahrigen der auf 1.80 m der um die 65 - 70 kg wiegt (weiß leider nicht mein gewicht weil die wage in eimer ist ,sorry)

frontdrücken: 50 kg
bank: 63 kg
beuge: 70kg
heben: 80kg

frontdrücken: 74%
bankdrücken: 93%
beuge: 103%
heben: 119%


gibt also noch viel zu tun!

[stelly199]

ich trainiere gerade mal 1 jahr ungefähr und vielleicht 1 - 2 monate also von daher ist die leistung net übel

[Österreicher]

ich trainiere gerade mal 1 jahr ungefähr und vielleicht 1 - 2 monate also von daher ist die leistung net übel

Warum fragst du dann ob die Leistung schlecht ist wenn du eh der Meinung bist, dass die Leistung für dich nicht übel ist?