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Ich bevorzuge Brust/trizeps und Rücken/Bizeps, weil einersteits so mehr Regeneration bleibt, und andererseits man weniger Sätze benötigt um Trizeps und Bizeps fertig zu machen.
Mfg
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Brust/Trizeps Rücken/Bizeps, da beim Brusttrainiing die Trizeps bereits warm sind, beim Rückentraining ist der Bizeps schön warm.
dannach hat mann eine längere Regenerationszeit.
Natürlich ist eine Abwechslung nach mehre Monaten immer willkommen  , deswegen würde ich nie darauf "verharren"
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