Deine Daten stimmen?
Alter:15
65 kg bei 180 cm
Schüler

Dann rate ich dir von jeglicher Supplementierung ab.

Passe deine Ernährung (->siehe Ernährungsforum) und dein Training (-> ua. Anfängerforum) an.

Nahrungsergänzungen können positive Auswirkungen haben, wenn der Rest auch stimmt. Spar dir deine Kröten solange keine Basis vorhanden ist.

Viel Erfolg!