Wie oft trainierst du denn in der Woche?

Ich denke du hast relativ viele Übungen pro Muskelgruppe drin, also das Volumen scheint mir zu hoch. Wie intensiv führst du die Sätze aus?

Wenn das Gewicht stagniert, muss das nichts bedeuten, denn man wächst nicht linear, sondern mal mehr mal weniger. Kannst ja versuchen einfach ein paar hundert kcal mehr zu essen am Tag und sehen obs dann besser wird.

Aber ich würde eher auf Übertraining setzen, da dein Eishockey wahrscheinlich zusätzlich stark erschöpft und der Plan einfach zu lange ist, vor allem wenn du im Training richtig Gas gibst ( Intensität).
--> Trainingsvolumen runterschrauben und schaun obs besser wird

Gruß Zez