ich hab früher vor dem krafttraining auch ausdauersport gemacht.
60 minuten cardio = 15 minuten crosstrainier + 45 minuten laufband.

dann hab ich das abgebrochen, weil im studio die laufbänder eh immer besetzt waren und das doof aussah. da ich ne ziemlich breite figur habe, kam joggen aufgrund der gelenkprobleme nicht in frage. alles andere sah scheinbar so lächerlich aus, das ich irgendwann abgebrochen habe.
ergebnis: ich fühle mich unausgelastet und faul...