Brust: MUSS ZERSTÖREN.

[EXXX]

Zitat: Jeweils zwei Sätze zu 4-6 WH

[StylOr]

probiers doch mal mit vince girondas 8x8....
stylor

[Joe_sitk]

Du warst doch der, der 3mal die Wochen einen GK-Plan macht. Meine Ferndiagnose lautet: Übertraining

Versuch deine Brust nur noch 1-2 mal die Woche ranzunehmen und wechsle die Wiederholungsbereiche und Übungen mindestens alle 2-3 Monate ab. Wenn das nichts hilft bist du auf dem Trainingsniveau krank und solltest einen Arzt aufsuchen. Oder du brauchst einen Tritt in den ***** damit du dich mal anstrengst.