Das mit dem Kreuzheben kann ich dann gleich von dem Studioleiter (ehemaliger Wettkampfbbler) mal kontrollieren lassen der sollte mir da weiterhelfen können. Und wegen den Kraftdaten ich weiß das das sehr mager ist für 2 Jahre. Irgendwie störts mich selber auch das es nur so wenig ist andererseits ist das Gewicht beim Bodybuilding ja eh mehr nebensächlich. Also nen max. Kraftversuch hab ich wie gesagt noch nie gemacht. Das mit den 6 x 80kg ist schon der aktuellste Stand. Wobei ich eh eher selten Langhantelbankdrücken mach. In letzter Zeit bin ich mehr bei den Kurzhanteln. Ich muss dazu sagen das ich mich Gewichte mäßig auch schon ewig nicht mehr steigern hab können. Am Anfang gings recht schnell und jetzt steh ich schon seit über nem halben Jahr bis sogar Jahr bei den 80 kg.
Naja ich nehm auch an das es mit meiner Größe zu tun hat das ich so schlecht bin im Bankdrücken bzw. auch mit meiner eher kleinen Brust zu tun hat. Wie gesagt bei den Kniebeugen hab ich schon versucht damit anzufangen aber es ist schon extrem nervig wenn man dauernd am umkippen ist. Naja da hilft wohl nur weiter üben. Und an alle thx für die comments.
mfg Christian
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