Perfect Sixpack - Der GARANTIERTE Weg zum Waschbrettbauch.

[Pitbull7986]

danke und kannst du mir da irgendwelchen geben aus deiner erfahrung oder so weil ich es irgendwie nicht schaffe das runter zu bekommen . Gewicht ja aber KA nicht

[FitnessVergleich]

Weniger essen oder mehr Sport machen. Oder am besten beides.
Intensives Krafttraining.
Intervalltraining.
Und hör nicht auf diesen Fettverbrennungspuls-Mist, den Dir die "Experten" erzählen.

Am besten jedoch was, was Dir unheimlich Spaß macht. Wenn Du gerne 3 Stunden Fußball mit Deinen Kumpels spielst, ist das doch das Beste, was Dir passieren kann.
Nichts ist frustierender als irgendeinen Cardiomüll zu machen, der Dir auf den Sack geht. Entweder Jogging o.ä. macht Dir Spaß - oder nicht.