Perfect Sixpack - Der GARANTIERTE Weg zum Waschbrettbauch.

[MegaAtze]

Mich würde interessieren ob jemand das schon ausprobier hat ,Perfect Sixpack - Der GARANTIERTE Weg zum Waschbrettbauch. von Oliver Wolter hab den link dazu hier gesehen . Nun wollte ich wissen ob es jemand mal ausprobiert hat und ob es was bringt ?

Bin mir nicht ganz sicher, ob es das Buch ist, aber ich meine, daß darin HIIT empfohlen wird, d.h. Intervalltraining. Dazu findest Du sowohl hier im Forum als auch per Google (HIIT, Tabata, Meltdown) ausreichend Infos.

[Pitbull7986]

Vielen dank für eure antworten jungs ja laufe seit kurzem nach der arbeit nach hause anstatt wie früher mit dem wagen . Laufe alle zwei tage um die 7km in 40 min. Ja foßball würde ich gerne machen hab ich früher gemacht geht aber seit ein paar jahren wegen der arbeit nicht mehr