Oh Gott, nur Idioten die antworten geben ...

Dünne Haut hat man entweder oder nicht ... gibt Leute, die haben auch bei ner Wettkampfform extrem dicke Elefantenhaut. Genetik ist das Zauberwort, manche sind mit 9mm Hautdicke in Top Shape und andere bei 18 oder mehr mm ...


solltest du ca. 6-8 wochen vor dem tag X sämtliche lactose streichen
Falsch ... genug Leute essen auch 5 Tage vorm Wettkampf noch ihren Quark und sehen nicht verwässert aus.... Und ob man schon 10 Tage das Salz weglassen sollte, wage ich auch zu bezweifeln ...

also bitte keine NABBA Tipps hier oder irgendwelchen abgelesenen quatsch ...