Zitat Zitat von Incesticide
gibt sogar nen eigenes unterforum dafür

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61
Argh..

Mir sind da noch paar Sachen eingefallen, bei vorg. Rudern zB. Griff ist Schulterbreit und stehe leicht gehockt mehr als 45°, meine arme wollen aber bei der hochziehbewegung immer nach außen, gewicht runter und Arme/Ellebogen am Körper führen?

Hab nachdem rudern und Kreuzheben immer leichte schmerzen in der lendenwirb., kann es sein das ich die Hüfte zu weit reindrücke? Das verstehe ich unter gradem rücken, hüfte gegen drücken und halten?`

Zum Kh-Rudern, da mein Rechtes Lat ausgepräckter als mein Linkes ist, bin Rechtshänder. Ist das bei euch auch so, klar ist da ein unterscheid, versuche den wegzubekommen nur weiß nicht wie? Zur Newegung, KH runterführen, rücken natürlich grade auf der Bank, schulter runter, schulter hoch und dann in die Hüfte ziehen?