zu schwach???

[Adonis593]

also an jede seite 2,5 kg?


das sind dann 25 kg
ausser in deinem studio gibt es (was sehr unwahrscheinlich ist) die durchgehend dünnen hantelstangen


mach dir mal keine sorgen das kommt schon gut ernähren und regelmäßig trainieren gehen dann wird das wohl kommen

[DonEro]

hi, nein wir haben so eine dünne lange stange für bankdrücken.... die wiegt glaubich so 12,5 kg... hat so ein typ mir erzählt...


mfg

[Kuldren]

hi, nein wir haben so eine dünne lange stange für bankdrücken.... die wiegt glaubich so 12,5 kg... hat so ein typ mir erzählt...

gibts da keine personenwaage?
stell die hantel drauf und wieg sie ab.kannst ja vorher nen trainier fragen...

[Exec]

Ich hab auch mit 25 kg angefangen, da steigerst du dich ziemlich schnell.
Ist außerdem nicht wichtig, wieviel es jetzt genau ist, hauptsache du gehst mit Spaß und Ehrgeiz an die Sache ran, dann kommt der Rest von ganz allein.

Gruß

[Sebastian_W86]

ich hab nur mit der Hantelstange angefangen.A
lso keine Sorgen machen

[Seppl-Lu]

Möglischt schneller Muskelaufbau sollte sowieso erstmal nicht dein Ziel sein, sondern die korrekte Erlernung der Grundübungen. Wenn du die Bewegungsabläufe richtig drauf hast, kannst du anfangen mit den Gewichten hoch zu gehn. Aber das wird schon! Immer schön motiviert an die Sache gehn

[DonEro]

alles klar danke für die antworten......werd ich mir zu herzen nehmen
mfg