Aus den eigenen Reihen

[Nicole]

Jawoll, das kann sie wirklich!
10/10 !!!!

[HomerS.]

Jap
ebenfalls 10/10! Sieht supi aus

[Janina]

danke, das ist lieb von euch!

und nochmal vielen dank an shana für ihre hilfe!

[JanTheMan]

Sehr hübsch!

[Nowhere]

:edit zum zweiten


@missloona

Ein dickes . Bleib nur am Ball, es lohnt sich
( Sieht man ja an Nicole ... und Muckimaus ... und Shana ... Sternchen ... Painless ... und ... und ... und ... )

@Shana

Deinen Speck hast du aber nicht von meinem Riegel bekommen ...

Das mit den dicken Arm wird schon ... spendier dir beim nächsten wiedersehen noch einen davon ...

[Shana]

....

[cleocat]

Hallo an alle!

Ja, ich hab mich gestern angemeldet. Ich bin in diesem Forum, um mir Tips zum Thema Ernährung und Training zu holen.
Ich habe gesehen, dass grad auch die Mädels hier sehr offen miteinander umgehen und sich unterstützen!
Ich möchte vorab noch sagen, dass die Bilder, die ich eingestellt habe, nicht dazu dienen, jemanden "aufzureißen" o.ä., sondern es soll einfach möglich sein alle Bereiche zu beurteilen-freue mich auch auf Kritik oder Verbesserungsvorschläge!!!

Ich hoffe auf Eure Unterstützung!!!
Liebe Grüsse
Cleocat

[nickel_nov]

[Starzan]

Hallo miteinander,

finde euch Mädels alle super, seht wirklich gut aus und es freut mich, dass sich doch einige schöne Bilder angesammelt haben inzwischen.

Natürlich auch von mir: Herzlich willkommen cleocat, wohnst ja scheinbar ganz in der Nähe.

Was mich noch interessieren würde: Wie trainiert ihr eigentlich, mit ordentlich Gewicht und eher wenigen Wiederholungen, also bodybuildingtypisch, oder mehr fitnesstypisch, also mit 20 Wiederholungen aufwärts?

Gruß Starzan

[matzedre]

bevor es jan tut!