4 er split so ok?

[Franconio]

Moin floram,

jo ist doch ne gute Aufteilung. Wenn Du zweimal Rücken drin hast, empfehle ich Dir Mittwoch volle Kanne und Sonntag eher Peacemakermode. Kreuzheben fällt sonntags daher schon mal flach, zumal Du vorher (vermutlich) Kniebeugen gemacht hast.

Viele Grüße,
Franconio

[TobStar]

warum willst du beine zusammen mit Rücken trainieren, das sind die 2 Größten Muskelgruppen...trainiere Beine doch mit ner kleinen Muskelgruppe, oder ganz alleine !!

[Shreddy]

Ich würd dann eher:
Rücken-Bizeps
Rücken-Schultern splitten.
Macht soweit ich weis Jay Cutler auch zur Zeit so.