Hi Kuldren,

danke für Deine Antwort.

Ausdauersport mach ich schon länger. Jeden Tag ca. 2- 3 Stunden. ( abwechselnd Laufen und Radfahren )

Denke der Test ist ziemlich heftig.

Mehr abnehmen sollte ich lieber nicht, wiege bei 173cm ca. 56kg und die bei der Polizei achten auf den BMI- Wert sehr genau.
( habe erst 3 kg deshalb zugenommen)

Schaffe die 21 kg beim Bankdrücken ca 10 mal.

Viele Grüsse,

Nadine