Zum Essen: Etwa 5 Mahlzeiten pro Tag. Früh meistens Haferflocken mit Quark. Mittags so gut wie immer Fleisch mit Reis, Vollkornnudeln oder Kartoffeln. Als Zwischenmahlzeit Thunfisch mit Vollkornbrot. Abend meistens auch noch Proteinreiches Essen.Zitat von BigPascal
Schlaf: Meistens so um die 7-8 Stunden.
Alk: So gut wie nie.
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