Bilder von mir nach 2 Jahren Training

[g0ne]

Ich habe tatsächlich auch "Massephasen" durchgezogen - die Gewichtszunahme hat sich dann aber meistens auf Fettanlagerungen beschränkt. Regelmäßig von der hässlichen Wampe genervt, habe ich dann direkt danach Defiphasen angehängt - obwohl es ja eigentlich kaum etwas zu definieren gab. Das Fett war dann wieder weg. Resultat: Ich schaue regelmäßig wieder so aus wie zu Beginn meiner Trainingszeit.

..ich würde sagen, du hast dein Problem schon erkannt.

[Christophx]

..ich würde sagen, du hast dein Problem schon erkannt.

Da liegt sicherlich der Knackpunkt. Nur die Lösung bleibt noch aus.