Übungsfragen

[Rennrodler]

Naja vielleicht ist es etwas umständlich^^
Aber warum soll das schädigen? Ich kann es mir nicht richtig vorstellen, lasse mich aber gern eines besseren Belehren, also wer weiß noch mehr?


Ok. also Latziehen zur Brust.

Kann mir vielleicht noch jemand was zu meinem neuen TP und den Fragen drunter sagen? (letzter posting auf der 1. Seite)

MfG Rennrodler

[Hordy]

an soner ähnlichen maschiene habe ich schon mal jemanden kniebeugen machen sehen (ca 10cm bewegunsradius), scheinen ziemlich funktionell zu sein diese wadenhebemaschienen

[Rennrodler]

Hallo @all

Also Shrugs machen wir jetzt doch lieber mit ner LH, wenn es hier schon gesagt wird.

Aber kann nicht noch jemand was zu dem neuen Trainingsplan und den Fragen drunter sagen? Gut so? Total grottenschlecht? Wie denn?

MfG Rennrodler

[Franconio]

Aber kann nicht noch jemand was zu dem neuen Trainingsplan und den Fragen drunter sagen? Gut so? Total grottenschlecht? Wie denn?

Warum dauernd den Rückenstrecker trainieren? Du hast doch Kreuzheben drin. Mach das intensiv und Du wirst den Rückenstrecker die nächsten drei Tage spüren. Was für einen Sinn hat Seitheben zwischen Kreuzheben und Latziehen? Nackendrücken ist auch eher schlecht platziert. Und wie sieht's mit den Curls und dem Kabelziehen zwischen den Beinübungen aus? Erholungsübung?

Zieh mal den 3er, den ich Dir empfohlen hatte, zwei Wochen durch und berichte. Bei Unpäßlichkeiten überlegen wir dann, was wir ändern können. Den Bauch kannste jeden Tag in 10 Sätzen trainieren, wenn Dir die Übung Spaß macht. Daß der Grenznutzen dabei stark sinkt, steht auf einem anderen Blatt.

Viele Grüße,
Franconio