hallo

habe mich mal einbisschen eingelesen...

leider habe ich das selbe problem wie der treaddarsteller. ich futtere, trainiere, futtere, trainiere... ich nehme an masse zu (leider auch am bauch). und nun ist meine reaktion vor dem spiegel; "oh gott, bringe ich die fettpölsterchen am bauch weg"... und nun fange ich sofort wieder an zu definieren. ich bin nicht fett oder so, habe einfach angst das ich das nicht mehr wegbekomme.

wenn ich mir überlege, millionen von menschen möchten abnehmen, schaffen es aber nicht. und eigentlich bin ich schon schlank, wenn ich mich absichtlich hochfuttere, wie soll ich das wegbringen, wenn das millionen nicht schaffen?

verstehet mich nicht falsch, habe einfach zu grosse angst, was soll ich tun... wirklich masse und defiphasen einlegen, auch wenn der bauchumfang mitwächst. oder ohne phasen trainieren, einfach das ganze jahr durch neutral?