Zitat Zitat von cholo
wieso machst du so ein krasses hohlkreuz beim bankdrücken? ist das üblich in der gewichtsklasse?
hallo,
ist bei mir gewohnheit geworden, mit hohem gewicht (150-190kg) kann ich mich dadurch besser abstützen und der weg ist ein wenig kürzer. bei pumpsätzen (100-140 kg) nehme ich auch öfter mal die beine hoch, so das ich flach auf der bank liege.

gruß von mir