ich für meinen teil bin am meisten vom car deadlift enttäuscht. da ich dachte, dass wir bei dieser übung relativ gut abschneiden können. aber war nicht so... das ding war dermaßen schwer, dass die erste wdh schon ein krampf war. komischerweise hob Poundstone(usa) sage und schreibe 8wdh und kann nach eigenen angaben gerade mal so 330kg kreuzheben.

ich für meinen teil muss unbedingt stärker bei überkopfübungen werden, sprich stärker bei log lift, viking press usw. schultern sind einfach zu schwach. weiters sollte ich mich bei beugen und frontbeugen verbessern und mehr stabilität um die hüfte bekommen. dazu natürlich viel disziplinen training und 10-15kg an masse draufpacken.

kommt alles, den die meisten sind um die mitte bis ende 20.

ich werde das kind schon schaukeln... kommt zeit kommt kraft...