ja, änder`s einfach um, wenn du merkst das du dann gut steigern kannst, stieger einfach!


die 80 % loadangabe am anfang sind nur ein RICHTWERT, meine 912 HST zykluse im sommer werde ich ganz frei machen, ohne mich an irgendeine tabelle zu halten (TP ist klar, aber ich weiss meine gewichte in etwa).


Nicht selten kommt es vor das man mit 60-70 % starten muss, 80 % nach ein paar tagen dekondi sind DEFINITIV zu hart, kommt halt auf deinen Dekondierungsgrad an, der bei jedem (leider) verschieden ist.


nimm beim 30 ° Drücken einfach 15 kg KH`s am Anfang und dann steiger einfach so wie es geht!


wohne in der nähe von bochum bsw. gelsenkirchen. Aus DInslaken hab ich mein (ex) auto geholt, kenne die gegend etwas (Auto Center an der B 50?? oder so)