Iss, was dir schmeckt. Nur, weil das eine Fleisch ein wenig mehr irgendeines Vitamines enthält, ist das kein Grund, darauf umzusteigen.

Außerdem gibt es einen Unterschied zwischen "Dieses Nahrungsmittel enthält Stoff X. Stoff X kann, in hohen Dosierungen, Effekt Y bewirken." und "Dieses Nahrungsmittel bewirkt Effekt Y".