Zitat Zitat von Achri
Wie haste denn das geschafft, wie lange machst du denn Pause zwischen den Sätzen ?
warum pausen?
theoretisch kann man in einer halben stunde alles schaffen, wenn man statt der pause einfach eine andere muskelgruppe trainiert und dann wieder zum anderen gerät zurückkehrt, verstehst? statt drei sätze zu machen mit je einer minute pause, mache ich in der pause lieber was anderes und kehre dann zum alten gerät zurücl und mache einen neuen satz...