Zitat Zitat von stonie
da du ja anscheinden auf kritik stehst:

5 jahre? da wär aber vieeeeeeeeeeeeeeeeeeeel mehr dringewesen,
ich find massenkörper ja eh nicht schön also rate ich dir zu ner defi phase..
aber über gesmack lässt sich ja nid streiten
Defi? Er wiegt ja jetzt nur 73kg auf 181, nach ner Defi würde ja nichts mehr übrig bleiben,
ausserdem ist er doch am aufbauen..vondaher halte ich das für keine so tolle Idee.
@Seppl-Lu: Ich denke du hast gutes Potenzial und wenn du in Zukunft nicht durch
Krankheiten zurückgeworfen wirst und deine Ernährung und Regeneration gescheit
planst (kein Alc mehr z.B. ), wirst du auch wieder größere Erfolge erzielen