Krafttraining erhält die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke und stabilisiert sie. Millionen alter Menschen trainieren in speziellen Studios, um ihre Mobilität zu erhalten (oder zurück zu gewinnen) und weitere Millionen Sportler werden von ihren Ärzten und Therapeuten ins Studio geschickt, um mit bestimmten Übungen ihre Genesung zu beschleunigen und Dysbalancen, die durch viele Sportarten entstehen, zu beseitigen.

Kurzum: Wer gezieltes Muskelaufbautraining als ungesund und schädigend abstempelt, hat schlicht keine Ahnung von der medizinischen und therapeutischen Realität.