Hallo lieber masterameister,
hab gleich mal 2 Fragen an Dich:
1.Bist du Dir ganz sicher,dass zwischen 2 Trainingseinheiten 4-7 Tage Pause liegen sollen?
2.Ich weiss das Mike Mentzer oftmals eine Kadenz von 4|4 oder von 4|2|4 propagiert hat.Dennoch scheint mir die TUT bei den Beinübungen sehr sehr hoch zu sein- man möchte meinen sie liegen im Kraftausdauerbereich(Supersatz Beinstrecken/Kniebeugen insgesamt mind.240 Sek.=4 Min.!!!).
Deshalb:Ist auch beim Beintraining die Kadenz 4|2|4?

Ich habe gerade Heavy Duty von Mike Mentzer gelesen und war fasziniert von der Klarheit und Logik der Argumentation von Mike.Wenn die Naturgesetze wirklich so ablaufen wie Mike sie vorraussetzt,dann kann man nur eines sagen:MIKE MENTZER HAT ABSOLUT RECHT!!!
Ich bin auf seiner Seite und werde nach seine Kriterien experimentieren.

VIEL ERFOLG NOCH.
(PS:Ich trainiere ebenfalls eine Kadenz von 4|2|4 und muss sagen dass es ganz schön reinknallt bis zum Versagen zu gehen....Puuuhhhh.... )