sorry wegen der langen abstinenz... danke grammostola für deine aufklärung
bin jetzt seit letzten freitag krank... trainiere auch nicht seitdem... soll ich creatin weiter fahren oder im krankheitsfall lieber damit aussetzen??

ach so und nochmal zum verdeutlichen ...als ich mit dem fitnesssport begonnen habe ich 10monate trainiert... dann 6monate komplett pausiert... und jetzt seit knapp 8 monaten wieder dabei...

hab zusätlich noch fragen bezüglich krankheiten... wenn ich nen thread in dem gesundehitsforum machen soll bitte bescheid sagen... aber wie lange bei einer schweren erkältung(kopf hals gliederschmerzen husten schnupfen) pausieren? ... und wie viel essen während der krankheit? versuchen viel zuessen oder auf den geminderten hunger einlassen?