Ich nach 7 Monate RHT Protein richtige ernährung und 1 creatin kur

[Eismann77]

alles klar messias
wo ist denn 2) und 3) oder ist das 1) nur um uns alle zu verwirren?

ja ... ganz ehrlich gesagt bleibe ich auch zukünftig natural ,desshalb auch die frage ohne stoff...

habe ja auch keine super body ambitionen ....
aber bisschen mehr als sportlich darfs schon sein am besten so athletik klassen mäßig, 83 kg wäre auch dann so mein wunsch gewicht also bei gleichen kfa

ich wollte nur nur gute tipps geben, sorry für die unglückliche schreibweise

und ich denke ich kann das behaupten, weil ich erstens den sport seit 10 jahren mache und zweitens weiß, daß diese daten-aus eigener erfahrung-natural machbar sind

ich weiß also "WIE es geht"

aber egal...

zu deiner erkrankung! hält die an? fieber in schüben? mit dem zahnfleisch macht mich das recht stutzig...hatte dieselben symtome als ich pfeiffersches drüsenfieber hatte

[BiG_ReeN]

ne kein fieber... halsschmerzen sind mittlerweile auch weg... husten und schnupfen sind noch da... ja und diese gingivitis (bakterielle zahnfleischentzündung) da wo die weisheitszähne kommen....

wie lange sollte ich das training aussetzten? vermiss das schon zu obwohl ich erst 5tage nicht trainiert habe...

aber konnte gerade etwas essen

aber was ist mit creatin?? weiternehmen?