Was ist Hammerdrücken?

[lachmal]

KH-Schrägbankdrücken mit Handflächen Richtung Kopf. Hände ergo nah am Körper.

Jedenfalls stelle ich mir die besagte Übung so vor.

[ApoC]

Hört sich gut an, geht auch auf die oben beschriebenen Muskeln...

[kmungo]

Hey jungs,is doch nicht so schwer, KH-drücken, wahrscheinlich für die Schulter, wahrscheinlich gegriffen wie bei Hammercurls, könnte mir vorstellen das man damit speziell die vorderen Deltas beansprucht. Ist ja quasi wie Frontheben oder wie ne Abart von "Arnold-Press".