Meine persönliche Meinung:

Ich würde vom Training mit Gewichten gänzlich Abstand nehmen. Mache mehr auf Cardio (Joggen, Schwimmen, etc.) und Übungen, bei denen du ohne Gewichte trainierst, also Liegestütze (in allen Variationen), Dips, Klimmzüge, Crunches und so weiter und so fort. Mit gerader halbwegs verheilter Wirbelfraktur und überstandenem Herzinfarkt wäre ich sehr vorsichtig, da wäre mir ein richtig bulliger Massekörper egal. Mit o.g. Übungen kannst du auch muskulös und durchtrainiert werden.

Wie gesagt, so würde ich es machen.

Gruß
Alex