heute BD

-140kg 3er
160kg 3er von 3 boards

ins shirt und von 3 boards
180kg 3er
200kg 3er
220kg 3er waren recht leicht
240kg 1X am limit 2ter wäre viell geganngen

Fazit: Handgelenk tut zwar weh aber es wird immer besser... bis 220kg waren alle mehr oder minder leicht und stabil! 240kg waren sehr schwer viell wäre noch ein 2ter geganngen aber fürs erste shirt training nach der verletzung reicht es...bin auf jedenfall in der alten bestform ...nur halt 9-10kg leichter lässt auf mehr hoffen

fg